Нашите омилени викенд ритуали за убавина и уживање

Грижата за себе е многу повеќе од тоа да изгледаме убаво. Најважниот дел од неа е да си посветиме време на себе, да си...

Инспирирани од Пансионот: Отворениот брак на Ула и Коста

Некое време откако заврши и последната сезона на Преспав одлучивме да пишуваме за темите кои серијата храбро ги обработува. Една од нив е отворениот...

Маја готви од А до Ш: Р како ребро, Т како тага за Балашевиќ

Реброто ми е најслаткото од месо. Има и мрсничко и удинче и коска. Комплет како за мене. Мевцето од ребро ми е омилен дел...

Sверката нема да биде дел од продолжението на „Сексот и градот“

Ова може да биде добро или лошо? Ќе објаснаме малку подобро подолу. Најпрво кратка информација. Со цел 2021 да не пропадне целосно, HBO одлучија...

Фризури и бои на коса кои ќе ја обојат пролетта 2021

Oдамна не сме пишувале за нешта поврзани со нашата коса. За многумина фризурата е заштитен знак, за други начин да се изразат, секако има...

Како да вежбаме кога не одиме во теретана?

Како што заладува, така се помалку од нас ќе вежбаат надвор. Оние кои се грижат за себе, имаа навика да одат во фитнес центри, вежбални, теретани итн. Но, голем дел од нив сега се затворени, а голем дел од нас(вежбачите) се плашат да вежбаат во групи. Стравот е оправдан, иако нема конкретни бројки за тоа дали вирусот се пренесува на овој начин. Сепак, се повеќе фитнес тренери, почнуваат да држат онлајн тренинзи. Вие вежбате дома, а тие ви кажуваат што да правите. Не е совршено, ама е најдобро решение.

Како да одбереме соодветен фитнес тренинг?

Голем дел од центрите, се насочија кон одржување на т.н. онлајн тренинзи. Најдобро е да најдете програма и тип на вежбање кој ви одговара, и да платите за тоа. Иако има бесплатни програми, многу малку од нас соодветно ги комбинираат тренинзите сами, а исто така може лесно да се откажете од вежбањето.

Едно од фитнес студијата кои одлучија да понудат и онлајн опција за вежбање е Ритуалс, од Скопје (Тафталиџе). Според нив онлајн вежбањето има многу придобивки. Нема органичување на групите, не е потребно да возите низ гужви за физички да стигнете, ако не живеете во Тафталиџе или во Скопје, и најважно целосно е безбедно во ова време (невреме).

Ги прашавме неколку прашања околу организацијата на тренинзите.

Која е предноста на онлајн вежбањето во живо, во однос на користење на апликации или видеа од интернет?

Најпрво тоа е концептот. Програмата е концепирана така да ги опфати сите мускулни групи соодветни и да даде резултат. Подобро е од апликација затоа што доколку вежбате во живо ве следи тренер, и правилно ве насочува. Од правилното правење на вежбите зависи и резултатот, но и заштитата од повреди.

Што е потребно за да се вежба од дома, дали е потребна опрема?

Тренинзите се креирани без многу опрема, доволен е пар тегови. Иако во Ритуалс имаме тренинзи со најразлични реквизити, сепак онлајн тренинзите се креирани со минимум опрема.

Со обврските кои многу луѓе ги имаат дома (работа од дома, деца, готвење…), можно е да се случи да пропуштат треининг што во тој случај?

Кај нас, тренинзите ќе бидат достапни 24 часа по завршувањето на тренингот. Односно, доколку задоцните или не можете да вежбате во 18:00 тоа може да го направите во друго време во рок од 24 часа. Оваа можност е дадена токму поради тоа што знаеме дека времето и домот кој сега ни е често и работно место, и градинка и училиште, не е секогаш достапен и како фитнес сала.

Што треба да знаат оние кои треба да почнат сега со тренинзи?

Сите се добредојдени, онлајн е одличен начин да почнете (ја нема класичната обврска, а сепак имате тренер), да внимаваат да не се повредат. Секогаш за почетници се препорачува да тренираат со водство, односно со тренер. Добро е и да најават дека се почетници, за да може да им биде посветено дополнително внимание. Но, со време ќе научат и ќе се синхронизираат со групата.

Кога почнувате со онлајн тренинзи и кои денови?

Почнуваме на 09.11, а тренинзите ќе се одржуваат секој понеделник, среда и петок. Секако во студиото, тренинзи имаме секој ден како и до сега, но со намален капацитет.

Каде може да Ве најдат?

На Фејсбук: @ritualsmk ; на Инстаграм:@rituals_studio; а, можат и да ни се јават на:078 281 090.

Без разлика, дали кое студио ќе го одберете, ние веруваме дека сега е време да ги поддржиме домашните тренери. Па така, пред да уплатите еднакво висока цена за апликација, или за програма од странство, искористете ја можноста да тренирате со македонски тренери. Одлични се!

Услови за преземање на содржината
Објавите на nea.mk се оригинални содржини креирани од нашите автори. Забрането е преземање без согласност од nea.mk и без споделување на линк до нашата платформа.
НЕА
НЕА
НЕА е автор на најразлични содржини. Целта е да ги забавуваме сите девојки од сите возрасти, но и да зборуваме за сериозни теми кои ги интересираат. НЕА може да биде секоја девојка од нашиот тим, немаме цел да напаѓаме, само да шириме љубов и „Girl power“!
- реклама -

Must Read

Нашите омилени викенд ритуали за убавина и уживање

Грижата за себе е многу повеќе од тоа да изгледаме убаво. Најважниот дел од неа е да си посветиме време на себе, да си...

Инспирирани од Пансионот: Отворениот брак на Ула и Коста

Некое време откако заврши и последната сезона на Преспав одлучивме да пишуваме за темите кои серијата храбро ги обработува. Една од нив е отворениот...

Маја готви од А до Ш: Р како ребро, Т како тага за Балашевиќ

Реброто ми е најслаткото од месо. Има и мрсничко и удинче и коска. Комплет како за мене. Мевцето од ребро ми е омилен дел...

Поврзани објави

Нашите омилени викенд ритуали за убавина и уживање

Грижата за себе е многу повеќе од тоа да изгледаме убаво. Најважниот дел од неа е да си посветиме време на себе, да си...

Инспирирани од Пансионот: Отворениот брак на Ула и Коста

Некое време откако заврши и последната сезона на Преспав одлучивме да пишуваме за темите кои серијата храбро ги обработува. Една од нив е отворениот...

Маја готви од А до Ш: Р како ребро, Т како тага за Балашевиќ

Реброто ми е најслаткото од месо. Има и мрсничко и удинче и коска. Комплет како за мене. Мевцето од ребро ми е омилен дел...

Sверката нема да биде дел од продолжението на „Сексот и градот“

Ова може да биде добро или лошо? Ќе објаснаме малку подобро подолу. Најпрво кратка информација. Со цел 2021 да не пропадне целосно, HBO одлучија...

Поврзани објави

Нашите омилени викенд ритуали за убавина и уживање

Грижата за себе е многу повеќе од тоа да изгледаме убаво. Најважниот дел од неа е да си посветиме време на себе, да си...

Инспирирани од Пансионот: Отворениот брак на Ула и Коста

Некое време откако заврши и последната сезона на Преспав одлучивме да пишуваме за темите кои серијата храбро ги обработува. Една од нив е отворениот...

Маја готви од А до Ш: Р како ребро, Т како тага за Балашевиќ

Реброто ми е најслаткото од месо. Има и мрсничко и удинче и коска. Комплет како за мене. Мевцето од ребро ми е омилен дел...

Напишете коментар

Ова поле е задолжително!
Внесете го вашето вашето име!